儿童多动症：心理调节的有效方法

儿童多动症是一种常见的儿童心理健康问题，对孩子的学习和生活产生了负面影响。心理调节在治疗多动症中扮演着重要角色。首先，家长和老师需要了解多动症的特征和症状，包括注意力不集中、冲动和过度活跃等。其次，建立良好的家庭和学校环境，包括规律的作息时间和积极的教育方式。此外，心理行为疗法和认知行为疗法可以帮助孩子学会自我控制和管理情绪。与此同时，适当的运动和艺术活动也可帮助孩子释放能量和放松身心。总之，儿童多动症的心理调节需要家长、老师和专业医生的共同努力，为孩子提供全方面的支持和关爱。

在一个安静的环境，儿童多动症患儿是很难安静下来的，他们不仅会走来走去，还去到处捣乱，影响到别人，所以，当家长发现孩子有这些行为时，一定要注意他们的饮食，让他们远离儿童多动症，下面就是“儿童多动症的食疗

1儿童多动症的食疗保健都会用到哪些方法

在一个安静的环境，儿童多动症患儿是很难安静下来的，他们不仅会走来走去，还去到处捣乱，影响到别人，所以，当家长发现孩子有这些行为时，一定要注意他们的饮食，让他们远离儿童多动症，下面就是“儿童多动症的食疗保健都会用到哪些方法”的介绍。

儿童多动症与哪些食物有关

◆含水杨酸盐类的食品。由于脑细胞一般没有能量贮备，所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式，而水杨酸却可以干扰糖代谢，导致低血糖症和酮体的产生，使大脑的能量不足，从而导致各种异常行为的产生。

含水杨酸盐类多的食物主要有番茄、苹果、橘、杏等。

◆富含酪氨酸食品。酪氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质，它们都是“兴奋型”的递质，所以如果孩子这类食物吃得太多，就会出现动作增多的现象。

酪氨酸食品常见的有(整理)含酪氨酸的挂面、糕点以及乳制品等。

◆受铅污染的食品。如果孩子经常食用受铅污染的食品，也会引起动作和行为的异常。

铅除了在器具中含有外，在贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、种植在冶炼厂周围的蔬菜、以及含酒精的饮料等食物中的含量也很丰富。

◆食物中加入的调味品。家庭常用的胡椒油、酒石黄等食用色素也有加重孩子多动症症状的危险。

这就是“儿童多动症的食疗保健都会用到哪些方法”的介绍，儿童多动症患儿在思考问题的时候，容易想到别的事情，所以无法集中注意力去想同一件事情，在这种情况下，我们一定要注意对身体的护理。

2儿童多动症的心理调节要如何进行

教师在课堂上，如果看到哪个孩子特别调皮捣蛋，一定要注意背后的原因，例如学生是否患上了儿童多动症，如果我们不问缘由，随意在课堂上羞辱自己的学生，是会给孩子的心理造成伤害的，以下就是儿童多动症的心理调节要如何进行的介绍。

首先，纠正儿童偏差行为。

在给儿童进行心理治疗的过程中，家长一定要坚持正确的态度，要明白宝宝患了多动症时一种病态表现，不应该对他们歧视和打骂。在心理治疗的过程中逐渐纠正儿童的偏常行为，培养他的良好健康的行为，增进他学习的能力和社会适应能力。

其次，分散学习法。

儿童多动症如何做好心理调节？孩子无法安心学习，家长应该适当的安排孩子的学习时间。将孩子的学习时间化整为零，有一个非常具体的时间安排，像在这个时间段里一定要专心学习，然后每隔10分种让他休息一会儿。

第三，及时评价法。

适当的运用奖惩的办法，奖励孩子正确的行为，批评惩罚他不良的行为，帮助孩子确立做事的是非观，有一个正确的认知。

上课之前老师可以和多动症儿童进行交流，提醒他们注意自己的举止言行，遵守课堂纪律，认真听讲。或者让多动儿担任课代表，这样能激发他们学习的主动性和积极性；为了增强多动儿的注意力集中时间和便于提醒他们，老师可以把多动儿放在最前排或者老师随处可以看到的地方。

这就是儿童多动症的心理调节要如何进行的介绍，无论儿童多动症采用药物或是心理治疗，最终的目的都是让儿童多动症患者能够尽快康复，所以，无论使用哪种治疗方法，都是有它的效果的，家长不能忽略掉其中任何一种方法。

3儿童多动症的饮食调理不能忽视哪些内容

患上了儿童多动症的孩子，在对待同一件事情时，往往和其他孩子会有不同的反应，而且有的行为是非常奇怪的，专家指出，家长除了要关注儿童多动症患儿这些异常的举动外，还要在他们的饮食上多上心一些，下面就是儿童多动症的饮食调理不能忽视哪些内容的介绍。

患有多动症的小孩或有多动症倾向的小孩膳食，特别是早餐，应减少含淀粉、蔗糖较多的食物。如米饭、面条、土豆、南瓜、苹果、香蕉、胡萝卜等，而应增加牛奶、鸡蛋、豆制品、花生等蛋白质的食物。

一般来讲，多动症患儿若病情较轻，可能通过安排此类儿童的饮食，就可收到显著效果。

除去注意早餐外，多动症患儿应多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物，比如各种动物的肝脏、鱼、鸡蛋、大豆、花生米等，这些食物可以改善患儿大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。

此外，多吃些海带、虾米等海产品，也能起到一定的安神静气作用。多喝牛奶，因牛奶中富含色氨酸和天然吗啡，这些物质具有良好的镇静作用。

但多动症患儿应少吃苹果、橘子、西红柿等。因这些水果中含有很多甲基水杨酸盐类，会促进大脑神经信息的传递，加重病情。更不宜饮用含酒精的饮料及带刺激的酸辣食品。

以上就是儿童多动症的饮食调理不能忽视哪些内容的介绍，经常玩游戏的孩子，在学生上更容易出现注意力不集中的情况，久而久之，儿童多动症等儿童疾病就会出现，家长一定要让孩子远离不健康的游戏。