女性经期食用这种食物可能导致早产风险增加

根据最新研究指出，女性经期食用某些食物可能增加早产的风险。研究表明，一些含有高蛋白质或者富含激素的食物，如生蚝、芹菜等，可能会引发子宫收缩，导致早产发生。专家建议女性在经期时避免过量食用这些食物，特别是已经有早产史的女性更应该慎重选择食物。此外，营养师也提醒女性在经期时应该多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如大米、坚果和水果，以维持身体的平衡状态，减少潜在的早产风险。这项研究的结果提醒女性朋友们在日常饮食中要注意经期的营养搭配，以降低早产的风险。

女性经期吃这物易致早产,女性经期的饮食是有很多讲究的，除了我们常知的冷冻食物不能吃以外，还有很多食物也是不可吃。如果一时贪嘴，满足了味蕾却丢失了健康，那就是得不偿失了。经期饮食如果得不到重视，将会直接“攻击”女性的生育能力。即使怀孕，孩子也会很难保住。那么女性经期到底不能吃哪些食物呢?一起来看一下!

1女性经期吃这物易致早产

女性经期的饮食是有很多讲究的，除了我们常知的冷冻食物不能吃以外，还有很多食物也是不可吃。如果一时贪嘴，满足了味蕾却丢失了健康，那就是得不偿失了。经期饮食如果得不到重视，将会直接“攻击”女性的生育能力。即使怀孕，孩子也会很难保住。那么女性经期到底不能吃哪些食物呢?一起来看一下!

女性经期禁吃的食物有哪些呢?

1、竹笋

提到竹笋，小编第一想到的是大熊猫的最爱就是竹笋了吧。日常生活中，竹笋不管是作为主菜还是配菜都受到“家里大厨”的亲睐。竹笋的营养价值也很高，其中富含的植物蛋白、维生素及微量元素，摄入身体之后有助于增强身体的免疫功能，提高防病抗病能力。

但是，女性朋友在经期最好不要吃竹笋，为什么呢?因为竹笋性寒，含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，这些物质都会导致子宫以及卵巢部位受伤。经期常吃芦笋还会导致痛经、子宫受损、卵巢功能减退等现象。

2、咸菜

咸菜是我们晚餐的常备之物，但是咸菜也被我们称之为致癌食物之一。因为腌制食品中含有的亚硝酸盐成分是致癌物质。但是小编今天想要和大家分享的是经期不能吃过多的盐，特别是咸菜这类含盐量较多的食物。

因为身体摄入过多的盐会导致体内的盐分和水分储量增多，这样一来就很容易导致女性身体出现头痛、激动、易怒等现象。所以，经期的饮食中最好不好加入过多的盐，特别是本身口味较重的女性，一定要控制好食盐的摄入量。

所以，经期的女性最好要注意饮食的搭配，最好多吃一些清淡的饮食，过于刺激肠胃的食物还是少吃为妙，以免造成不必要的麻烦。

3、茄子

提及茄子是不是想起了油焖茄子的香味了?

茄子的口感让人记忆犹新，其营养价值也是值得肯定的。茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可以降血压的作用。

茄子虽好，也有禁忌。茄子并不适合经期女性食用。为什么呢?

2女性经期吃这物易致早产（2）

不知道大家有没有尝过生茄子的味道，酸涩的味道。炒熟的茄子酸涩味虽然会减弱，但是其对于女性的伤害还是存在的，容易造成血液流动不畅通。

4、丝瓜

丝瓜的味道比较特别，喜欢的人则觉得很鲜美，不喜欢的人则认为难以下咽。我们先肯定一下丝瓜的营养价值。中医认为，“丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症”。

丝瓜虽好，对于经期女性的健康却是有伤害的。丝瓜虽然都是热着吃，但是其属于凉性食物，对于经期女性还是不利的。上文中还提及了丝瓜的独特味道，酸涩的。酸涩食物是女性近期的大忌之一，易造成血流不通，损伤子宫和卵巢。

5、柠檬

手边放一杯清新的柠檬茶可谓是上班族的首选之一，但是柠檬是任何时间都适合喝的吗?小编告诉大家，并非如此。女性经期的时候最好不要进食柠檬。一些酸的、未成熟的水果也是不能吃的，多吃将会导致血液不顺畅，甚至还会出现结块。

对于柠檬这类强酸性的食物，还会导致败血现象，所以女性经期最好不要进食柠檬和其他强酸性的食物。

6、西瓜汁

西瓜是我们夏季常吃的水果之一，到了秋季吃西瓜的人到时少了，但是喝西瓜汁的人还是不在少数的。但是西瓜汁属于强寒性的食物，其适合在夏季降暑所用。

虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用。正是如此，女性经期千万不可使用西瓜汁。

怀孕期间的饮食应注意哪些?

1、孕妈妈少吃油腻食物

一般女性怀孕之后，口味会变得和怀孕之前不一样。怀孕之前非常讨厌的食物，怀孕后却可能会很喜爱吃了。这是经常发生的事情，并不奇怪。但是，孕妈妈一定要控制好自己的食欲，万不可像传统观念中认为的那样，“两个人”就肆无忌惮的吃。

3女性经期吃这物易致早产（3）

有时候进食了过多的油腻食物是对宝宝是有害的。女性在怀孕期间本就易生困倦，再加上吃了油腻的食品，身体会更加容易产生困顿感。长期以往，对于胎儿的发育是有抑制的，甚至还会影响胎儿的大脑发育。

2、孕妈妈少吃胡椒

胡椒是易让人上火的调味品之一。女性在怀孕之后身体容易上火，如果再吃这些刺激性的调味品的话，身体会变得更加干燥，继而会引起便秘。便秘会直接威胁到胎儿的健康发育。

3、孕妈妈吃蔬菜有讲究

为了保证胎儿的健康发育，孕妈妈应该多吃些蔬菜，既补充水分，还可以补充补充膳食纤维。但是在挑选蔬菜的时候一定要注意，并不是所有蔬菜都适合孕妇食用的。

小编建议孕妈妈最好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜这些蔬菜。因为这四种蔬菜中含有丰富的草酸物质，草酸会影响身体吸收钙元素。钙对孕妇的作用，不用小编多说大家也是知道的，钙可以促进胎儿骨骼的发育，一旦孕妇体内缺钙将是非常严重的。所以，在挑选蔬菜的时候一定要谨慎，避开含有草酸的蔬菜。

4、孕妈妈吃水果要适量

水果含有很多营养物质和微量元素，可以帮助胎儿更好的发育。但是水果中含有过多的糖份，孕妈妈摄入过多的糖份会导致胎儿头部变大，从而影响智力发育。严重者还会导致“巨大儿”。

所以，水果虽然好吃又降火，孕妈妈为了宝宝的健康发育还是少吃一些含糖份较高的水果吧。

tips：上述文章中，小编为大家介绍了几种女性经期不可吃的食物，您都了解了吗?竹笋性寒，含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，这些物质都会导致子宫以及卵巢部位受伤;经期的饮食中最好不好加入过多的盐，特别是本身口味较重的女性，一定要控制好食盐的摄入量;丝瓜虽好，对于经期女性的健康却是有伤害的;对于柠檬这类强酸性的食物，还会导致败血现象，所以女性经期最好不要进食柠檬和其他强酸性的食物。