合欢花的功效与作用（合欢花怎么治失眠）

现代青年男女大多都有失眠的症状，一晚上睁着眼睛睡不着其实是很头疼的事情，对于女生更是恐怖到影响面容，据说合欢花有治疗失眠的作用，下面我们就一起来看一看吧！

一、合欢花能治失眠吗？

合欢花能治失眠。合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。

从功效来说，合欢花对缓解失眠症状是有帮助的，具体服用情况还需要在医生的诊断后进行。

二、合欢花怎么治失眠？

1、内服：取1～3钱合欢花煎汤服用。

2、配合肉桂，黄连、首乌藤水煎服。失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。

另外多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

3、收集合欢花花瓣，晾干后放置香包内，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

三、治疗失眠的其他方法

1、豆浆催眠：睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。

2、生姜醋水泡脚治失眠：每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

3、莲子粥安心养神：莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

4、香蕉可催眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。