蛋白质粉的功效与作用（蛋白质粉适合什么人吃）

蛋白质粉是最近几年很热销的一种营养保健品，生活中有些人喜欢使用蛋白粉来补充蛋白质，无毒无副作用。下面我们了解一下蛋白质粉的功效与作用，看一下蛋白质粉适合什么人吃。

1、蛋白质粉有恢复身体机能的功效

蛋白质粉可以为人体提供人类身体代谢时必须的氨基酸，它们能直接参与到肌肉与血液还有皮肤等多个器官的代谢活动中，可以快速恢复身体机能，也能促进身体各组织的生长与修复。

2、蛋白质粉有提高身体免疫力的作用

蛋白质粉还能提高人类身体的免疫力，因为组成人类身体抗体的主要成分就是蛋白质，人们食用蛋白质粉以后就能吸收充足的蛋白质，会让人体内的抗体增加，也就会让人体的免疫明显增强，能有效促进身体代谢，减少多种疾病的发生。

3、蛋白质粉适合哪些人群

本品一般用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者；也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人。

4、食用蛋白质粉的注意事项

食用蛋白粉的目的是补充日常饮食中蛋白质的不足，但不应是用来代替正常的饮食，因为除了需要补充蛋白质外，人体更需要进食蔬菜、水果等其它各类食物。

另外，需要提醒的是，现在市场上销售的蛋白粉种类非常多，消费者要选择那些有良好口碑的品牌