喝普洱茶会失眠吗

普洱茶又名滇青茶，从发酵不同分为生茶和熟茶两种，具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒、止咳化痰、降低血脂胆固醇，下面我们就一起来看一看喝普洱茶会不会失眠吧！

喝普洱茶会不会失眠？

喝普洱茶会失眠。普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠，为了避免饮用普洱茶造成的失眠，应该学会正确饮用。普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高。而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致失眠的，也就是说为了避免失眠，我们应该尽量饮用熟茶。

那些人不能喝普洱茶？

1、生理期：每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期：一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3、哺乳期：哺乳期的妈妈要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。