投稿
首页 > 种植技术 > 椰子的营养价值及功效

椰子的营养价值及功效

农信网 2022-12-01 06:52:01 种植技术 470

椰子的营养价值及功效

椰子肉白,有着像乳汁一样的浆,喝起来味道清凉可口,淡淡的椰子香味芳香怡人, 肉可以吃,汁可以拿来饮,是人们喜欢的水果之一。那么椰子有哪些营养价值呢?下面为你详细介绍椰子的营养价值及功效

椰子的营养价值非常高,椰肉有丰富的蛋白质,碳水化合物;椰油中含有糖分及各种维生素等;椰汁则有着更高的营养成分,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质,由此可见椰子可以说是全身都是宝,是药食两用的佳品。

椰子不止能够补充我们人体的多种需求的营养素,经常食用,能补充细胞内液,扩充血容量,具有养颜美容,滋润皮肤的功效,女性朋友们也可以选用椰汁定期为自己皮肤做功课哦。椰肉里面的含有量大约为35%,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。椰肉和椰汁都有杀肠道寄生虫的作用,不仅疗效显著,还无任何副作用,健康又理想。

如果身体虚弱疲惫无力的时候,并且食欲不佳,可以将椰肉捣碎,加入适量的鸡肉和糯米,蒸熟后饮食,效力更佳,因为这三者加起来都是起到滋补的作用,炖汤将其精华都给逼出来,补中益气。椰子加冬瓜子则是可以泻肺火;寒咳时,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子;如果您长期夜睡,爱吃煎炸食物,容易发脾气,口干舌燥的话,也要切记请勿多吃椰子。

椰汁可谓全身都是宝贝,即使吃完壳子也能够变成美丽的工艺品,加工之后也可以当乐器或者观赏价值使用。

椰子营养价值虽高,但也不能盲目的吃。比如老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用少食多餐的吃法。还有心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的椰子,以免增加心脏的负担以及加重水肿。此外,不要在饭前吃椰子,以免影响正常进食及消化。

请先登录后才能复制内容

注册 登录


发表评论 取消回复

已有 2 评论

  • 我默默在你身边,未走远

    我默默在你身边,未走远

    椰子水对排毒超有效,还能补充电解质,真是太适合夏天啦!

    2023-09-08 03:58

  • 离殇

    离殇

    椰子真的太厉害了,不仅好吃,而且营养价值超高,对身体也超有益处!

    2023-04-20 17:25

客服 客服 VIP 关灯 顶部

扫描或通过加QQ号3024107联系我们。

微信扫一扫,添加好友

周一至周五 10:30-20:30