服用芦荟保健品要适量

服用芦荟保健品要适量

用量应根据个人的体质而定。成年女性可服正常用量，而强壮男性，可适当增加服用量，如果是小孩和老人，则应酌情减少。体质差的、过敏性体质的人以及患病期间的老人或小孩在内服时更要慎重。

初次服用时，先以小量开始，让身体适应后，再逐渐增加。由于芦荟过量服用会腹泻，因此从标准量起逐渐增加，到开始有轻微腹泻之前作为适用的量，然后按此量继续服用。在服用过程中，找出自己的适用量是关键。可根据排便的状况来判断适用量，通常情况下，达到每天一次自然状态的排便是最理想的，次数频、便质稀时就应减少服用量。

芦荟产品的使用方法有多种，分内服和外用，不要内外混用，有些人把一些外用产品内服，引起了身体的不适，这是得不偿失的。用量也应循序渐进，切忌服用过量或急于求成。