怎样预测女性排卵期（怎么算排卵期）

(1)月经周期推算法

月经周期推算法适合于月经周期规则的人。排卵发生于下次月经来潮前14±2天。卵子存活l天，精子存活3-5天。统计自己近12个月的月经周期后，可推算出自己的易受孕期，即最短周期日数-18=周期中易受孕期开始的第一天，最长周期日数-11=周期中易受孕期的最后天。

(2)基础体温测定法

基础体温即静息体温，反映机体在静息状态下新陈代谢的水平。一般来说，排卵前的基础体温在36.4-36.6℃，排卵瞬间可能更低些，排卵后升高0.3-0.5℃，若未受精则一直维持到下次月经来潮。基础体温测量要求较严格，需至少睡足5小时以上，一般应安排在晨醒时，要求安静，不能说话且不能大小便。

(3)症状体温法

症状体温法是以测量基础体温为主，再结合机体症状出现来预测排卵的方法。

(4)比林斯法

比林斯法以宫颈黏液作为测定排卵的信号，是一种不用药物、不用工具，只要掌握宫颈黏液的变化规律就能控制生育的自然方法，可体验月经周期中宫颈黏液的周期性变化。此法主要依靠外阴感觉，也可配合视觉，在日常生活和工作中进行。