喝红茶的好处和坏处有哪些（喝红茶的注意事项）

红茶是个好东西，喝红茶的好处很多。但任何事物都具有两面性，一定要把握“度”，过度则有害。下面我们具体介绍喝红茶的好处和坏处，希望对朋友们有所裨益。

1、喝红茶预防流感

冬季时节人体生理机能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，能使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。

2、喝红茶可养胃

红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减小了对胃部的刺激性。

另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护胃粘膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。

3、喝红茶能加快新陈代谢

红茶里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快，让毒素快速排出。

中风和心脏病是冬季高发病，多喝红茶还能够减少中风和心脏病的发作，因此，老人在冬天里天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用。

除此之外，经常用红茶漱口的作用。红茶亦能预防骨质疏松可除去口内细菌，具有预防流感还有降低皮肤癌风险的作用。

4、喝红茶的坏处

红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状。