孕妇能吃红豆吗

孕妇吃红豆好不好？孕妇可以吃红豆吗？下面小编就为你详细介绍下。

问：今天跟妈妈－起去买了现磨的黑芝麻、花生、荞麦、燕麦、黄芝麻、核桃、江米、红豆，磨成粉回家冲成糊糊，非常有营，而且都是现磨的，营养卫生又保健，可是听人说孕妇不能吃红豆?有这回事吗?

答：不能吃红豆，没有理论支持。 我认为她说的非常好，我们主张吃五谷杂粮。而且各种豆和米。这些花生、芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，和果类的脂肪酸－结合，蛋白质的利用度就高了。粮食里面含有的是低质蛋白，但是你要提高营养价值，氨基酸组成就相对来说容易被我们吸收利用一些。我建议这样。特别是做饭，不主张吃白馒头、白米饭。