夜读 | 成年人最好的自愈方式

夜读+|+成年人最好的自愈方式…… 夜晚是一个独处的时刻，是一个适合反思和放松的时间段。对于现代社会中压力和忙碌的成年人来说，夜晚是最好的自愈方式。夜读不仅可以帮助人们放松心情，还可以提高思维能力、拓宽视野、增长知识。通过夜读，人们可以逃离日常的焦虑和烦闷，深入阅读可以让人们更深刻地了解自己和世界，更好地应对生活中的各种挑战。 此外，夜读也是一种养成良好阅读习惯的方式，它可以帮助人们保持学习热情和求知欲，促进心灵的成长。因此，夜读被认为是成年人最好的自愈方式之一，它能够成为人们生活中的一剂良药，让人们在繁忙的生活中找到片刻的宁静和平衡。

名家画廊|野地美树子，日本插画师。画作多以花草植木的自然形态展现大自然的四季景象，给人惬意、恬静的感觉。

成年人最好的自愈方式 来自新华社 00:00 06:30

在崩溃与自愈之间循环往复

你有没有这样的感觉？

每隔一段时间就习惯性崩溃，做什么都提不起劲来。再隔一段时间又习惯性自愈。一件件做好眼前的事情，也会为生活中的小确幸感到开心。

就这样，在崩溃与自愈之间循环往复。渐渐地，所有的崩溃和自愈都是静悄悄的。

普普通通的工作，乏味的生活，看不到的未来……

我们感受平凡。

时光飞逝，但一切却似乎还在原地踏步。

一不小心到了各自的20、30、40、50岁，曾经期待的理想的生活却一样都没有实现。

我们感到自卑。

渴望被爱，却没有爱或不爱，亦或是爱而不得。

总是怀疑自己这么普通是否有人愿意喜欢这样的自己，遇到优秀的人第一反应就是逃避。

我们感到无力。

工作，生活，家庭，意外，生病，任何两个字都会成为心头一座山。

背上的担子越重，心里的希冀越来越少。

此情此景，很容易想起一首诗：那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。

失望，无力，压抑，抑郁，有些痛苦就像这么写的：“世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。即使解释，人家也不会理会。它一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。”

的确如此。

在人生的旅途中，每个人都会经历过这样一段黑暗的隧道。

放弃，坐在隧道里哭泣，便是不幸的开始。

摸黑，含着泪走出去了，便是你的成人礼。

名家画廊 |野地美树子

我们会和生活怄气，打架，通常情况下，胜者永远是那不可一世的生活。

而时间它总是扮演着旁观者的角色。它只负责流动，它不负责育你成长。习惯性自愈，是成年人的必修课。

但习惯性自愈，不是等时间治愈自己，不是等着时间给我们答案。而是一边改变，一边催促着时间给我们答案。

成年人最好的自愈方式是：亲手重建自己的生活。

怎么亲手重建自己的生活？

三毛在给一位“不快乐女孩”的回信中给出了最好的答案。

信里写道：“以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是寻求真正的自由 ，然后享受生命。”

随后她站在女孩的角度，给年轻的女孩几点建议。

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不看轻自己……

如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间……

如果我是你，当我发薪水的时候，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。

下班后也有四五个小时的空闲，那时候，我可能去报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程……

你看，如果我是你，我慢慢在变了。

同一个境遇，不一样的思考方式，不一样的行为，就会有完全不同的人生。

而且，这些改变，是我们大多数人都可以做到。

名家画廊 |野地美树子

改变生活，享受生命的方法很多很多，但问题是你一定要有所行动，没有一种空想能让你改变现状。

越是迷茫的时候，越要靠自己走过去。越是难熬的时候，越不能宅着不行动。

木心说：“生命是时时刻刻不知如何是好。”

崩溃、自愈交织的日子，别怀疑自己，这就是生活的常态。

在崩溃边缘时，请相信自己足够强大，你肯定走出困境。

行动起来，改变就从这一刻就已经开始了。

相信自己，美好其实一直与你环环相扣。

主播 |高熹

作者：张梓夕 来源：十点读书（ID：duhaoshu）